
“您知道遛弯儿时手怎么摆更有利吗?”上周融股宝,在劲松街道和谐雅园社区活动室里,一堂别开生面的“科学锻炼课”吸引了众多头发花白的“学生”。这是“全民健康守护季,大众科普公益行”公益活动的现场一幕。活动由北京大众健康科普促进会主办,北京物联社区健康服务促进中心承办,劲松街道民生保障办公室给予支持,北京外企商务会展有限公司负责组织。
没有高深的理论,全是接地气的“干货”。来自星辰体育的教练从居民最熟悉的散步、广场舞说起,层层深入。他提醒大家,日常锻炼中要特别注意对关节的保护,比如上下楼梯不宜过快,跳广场舞应避免长时间做膝盖旋转动作。随后,教练带领大家学习了一套融合了呼吸调节与缓慢伸展的“微汗”健身法,以及如何在小区健身器材上实现安全有效的锻炼。
课堂变成了温馨的互助工作坊。老邻居们结对练习,互相提醒动作要领。“老张,你这背得再挺直点!”大家学得认真,聊得开心。居民赵女士说:“这样的课应该多办!我们老年人聚在一起,不仅学了知识,还交了朋友,心情都好多了。”教练也深受感动:“社区居民的学习热情和互帮互助的精神,特别令人鼓舞。”
记者从主办方了解到,此次活动是面向社区中老年人健康关爱系列服务的一部分。随着北京老龄化程度加深,社区正成为健康养老的重要依托。通过举办此类公益科普活动,旨在将健康生活的“金钥匙”交到居民自己手中,让他们在家门口就能获得专业指导,从容应对衰老过程中的健康挑战,乐享高品质的晚年生活,这也是建设全龄友好型城市社区的扎实一步。
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科学锻炼,乐享晚年——劲松街道举办“全民健康守护季,大众科普公益行”公益...网络2025-12-04 15:49
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